

pure motion...

Kraft- und Fitness Trainings
mit der Franklin Methode ®
In diesen Gruppentrainings arbeiten wir bewusst mit der Vorstellung anatomischer Funktion. In gezielten Übungsreihen trainieren wir unsere Muskulatur als Teil eines ganzen Systems. Geichzeitig lernen wir, ungünstige Bewegungsmuster zu erkennen und positiv zu verändern.
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Ziele:
Kräftiger, beweglicher und fitter werden.
Mehr Leichtigkeit, bessere Haltung
Verspannungen lösen, neuen vorbeugen
Kurzum: Deine Gesundheit, Lebens- / Bewegungsqualität verbessern.
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Gruppengrösse:
max 8 TeilnehmerInnen
Inhalt Trainings:
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Anatomischer Input,
Kennenlernen/Verkörpern der Funktion -
Training mit Bällen / Band / eigenem Körpergewicht
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Cool down
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Mit gutem Gefühl nach Hause gehen :-)
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Daten:
Im Herbst/Winter 24/25 nehme ich mir Zeit, um mich selber weiter zu entwickeln und habe aktuell deshalb keine Trainings im Angebot. Für die Zeit ab Herbst 2025 werde ich ein neues Programm lancieren.
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Melde dich gerne über das Kontaktformular, falls du unverbindlich Informationen dazu erhalten möchtest.
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Individuelle Trainings mit der Franklin Methode ®
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Entspannte Schultern, gelöster Nacken
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Power und Beweglichkeit aus dem Beckenboden
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Wunderwerk Wirbelsäule, Beweglicher Rücken
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Fitte, elastische Füsse
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Organe erleben und nutzen in der Bewegung
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Beschwingt und trittsicher gehen/wandern/laufen
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Gerne mache ich Dir nach einer Abklärung im Gespräch ein individuelles Angebot.