Was ist die Franklin Methode® (FM)?

Wir führen einen Dialog mit unserem Körper, in dem wir Bewegungen unter Anwendung von Imagination verkörpern. In der FM lernen wir Dinge über unsere Anatomie. Dieses Wissen ermöglicht uns, die optimale Auslösung einer Bewegung präzis vorzustellen. Nur schon das Denken an eine perfekte Bewegungsausführung steuert (über das Nervensystem) die richtigen Muskeln und Reize in unserem Körper an - so raffiniert funktionieren wir! Unser Ziel ist Verbesserung der Bewegungsqualität und Haltung sowie unserer Koordination im Alltag oder im Sport. In der Umsetzung erstaunlich einfach - und erstaunlich wirksam!

Wenn wir unsere täglichen Bewegungen- und Haltungen in der Qualität verbessern, machen wir einen riesigen Schritt in der Lebensqualität. Unser Alltag bietet unzählige Trainingsgelegenheiten - gratis und jederzeit!


Gruppenstunden Franklin Methode® 2019

Besser, leichter, effizienter bewegen im Alltag und im Sport
Bewegungstraining mit Bällen / Band
Eigenständig meine Gesundheit und Lebensqualität verbessern
Bewusst erleben, wie meine Anatomie funktioniert: "Verkörpern der Funktion verbessert die Funktion"

Daten: jeweils Montag
7. Jan / 14. Jan / 21. Jan / 28. Jan / 4 .Feb / 11. Feb/ 18. Feb 2019

Kosten:  Fr. 25.- pro Lektion / alle 7  Lektionen Fr. 167.-

Ort: Trainingsraum Inwilerstrasse 15, 6340 Baar

Ausschreibung mittels Kontaktformular anfordern  

Individuelle Stunden nach Vereinbarung zu diesen Themen:

- Entspannte Schultern, gelöster Nacken
- Power und Beweglichkeit aus dem Beckenboden
- Wunderwerk Wirbelsäule, Beweglicher Rücken
- Fitte, elastische Füsse
- Organe erleben und nutzen in der Bewegung
- Beschwingt und trittsicher gehen/wandern/laufen 

Rudern mit der Franklin Methode®

in Zusammenarbeit mit der Ruderschule row&row

Coaching auf dem Rudergerät mit der Franklin Methode®

Wir setzen auf die Rudertechnik abgestimmte Franklin-Lektionen direkt auf dem Rudergerät um. Sie werden staunen, wie Sie ihre Bewegungsqualität und die Ruderleistung verbessern können!

Ort: Trainingsraum Baar oder bei Ihnen im Ruderclub
Privat- oder Gruppenlektionen à auf Anfrage.

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